En matière de santé et de bien-être, les douleurs articulaires sont souvent dues à des mouvements répétitifs ou à l’évolution naturelle du corps au fil du temps. Pour prévenir et soulager ces douleurs, il est essentiel de mettre en place une solution adaptée telle qu’une genouillère.

Les genouillères : qu’est-ce que c’est ?

Avant d’aborder les avantages offerts par les genouillères, il convient tout d’abord de comprendre leur fonctionnement et le principe sur lequel elles reposent. Une genouillère est, en termes simples, une orthèse orthopédique conçue spécialement pour soutenir et protéger le genou. Elle se présente sous la forme d’une bande élastique qui enveloppe le genou et exerce une légère pression pour maintenir et stabiliser l’articulation.

Les différents types de genouillères

Il existe plusieurs modèles de genouillères sur le marché. Chacun d’entre eux répond à une problématique spécifique et possède ses propres caractéristiques :

• Genouillère élastique : légère et discrète, elle offre un soutien tout en douceur et en confort sans entraver la mobilité ou limiter les mouvements du genou. 
• Genouillère articulée : plus rigide, elle renforce la stabilité du genou et contient généralement des baleines latérales pour guider les mouvements de flexion-extension. 
• Genouillère rotulienne : dotée d’une ouverture au niveau de la rotule, elle soulage la pression exercée sur cette dernière et peut être utile en cas de syndrome fémoro-patellaire ou de chondromalacie rotulienne.
• Genouillère avec strapping : offrant un maintien maximal, elle intègre des bandes de serrage pour ajuster la pression exercée sur les ligaments et est généralement utilisée dans les cas de luxation de la rotule ou d’instabilité chronique du genou.

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Bien choisir sa genouillère pour un soulagement optimal

Tenir compte de la nature des problèmes

En fonction de l’origine de vos douleurs, le type de genouillère sera différent. Il est donc important de bien identifier ce qui provoque vos douleurs (entorse, tendinite, instabilité du genou) et de consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic précis et adapté.

Prendre en compte son poids

Le poids est aussi un élément clé lorsqu’il s’agit de choisir une genouillère. En effet, il aura un impact majeur sur la façon dont votre genou réagit aux efforts exercés par la genouillère. Ainsi, une personne légère aura besoin d’une genouillère plus souple et élastique tandis qu’une personne avec un poids plus important nécessitera un modèle avec un maintien renforcé et plus rigide.

Considérer son niveau de mobilité

Dans certains cas, l’utilisation d’une genouillère peut également être recommandée pour améliorer la mobilité du genou. Si c’est votre cas, il vous faudra choisir une genouillère qui n’entrave pas les mouvements et permette une grande liberté de mouvement. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour trouver le modèle qui vous convient le mieux, tant du point de vue du soutien apporté que du confort ressenti.

Taille de la genouillère

Enfin, pour que votre genouillère soit parfaitement efficace, il est primordial qu’elle soit bien adaptée à votre morphologie. Prenez donc soin de bien prendre vos mesures (tour de cuisse, tour de mollet) avant d’acheter un modèle, afin d’être sûr qu’il épousera au mieux la forme de votre genou et apportera un soutien optimal.